荒川ころばん体操のご紹介
研究補助事業の一環で参加させていただいた『荒川ころばん体操』についてご紹介します。
荒川ころばん体操とは、荒川区と東京都立大学が共同開発したオリジナルの転倒予防体操です。区内18ヶ所の会場にて無料で参加することができます。
https://www.city.arakawa.tokyo.jp/a033/koureishairyou/kenkouzukuri/taiso.html#cms2543E
1時間みっちり運動すると、若者顔で参加した私も心地よい疲労感としっかり汗をかきました。
バランスに関する運動1つとっても、股関節、足関節、ステッピング、それぞれに対して工夫したメニューが考えられており、自分で参加/体験しながら、とても転倒予防の理にかなった運動だなと思いました。
荒川区全体としての積極的な取り組みは、福祉に関する書籍でも参考にすべき事例として紹介されています。この素晴らしい取り組みと、参加している方々の熱量が周りにも伝播し、日本全体でより良い介護予防の体制が整うといいなと思います。
